Quais são os Benefícios do Taekwondo

Não é por acaso que de uns anos pra cá essa prática venha se popularizando nas academias, sendo cada vez mais procurada, tanto por homens, quanto por mulheres. Existem várias vantagens de adotar essa arte marcial para a sua vida.

O Taekwondo é famoso mundialmente pela aplicação de inúmeras técnicas de chutes, que o diferencia do caratê e de alguns estilos de kung-fu. A razão é que a perna é a maior e mais poderosa arma que um lutador marcial possui, tendo grande potencial para produzir fortes impactos com menor chance de retaliação.

O propósito principal do taekwondo é defender e atacar o inimigo com meio de defesa próprio, usando livremente as mãos.

O taekwondo é ótimo para aqueles que procuram fazer atividades físicas e já estão cansados das aulas convencionais de ginásticas oferecidas em academias. O taekwondo é um esporte que desenvolve a parte física e mental do praticante, seja ele adulto ou criança.

A luta desenvolve a coordenação motora, trabalha a memória, ensina disciplina e valores, bem como noção de hierarquia e respeito. Além disso, desenvolve espírito de luta, a autoconfiança, a vontade de liderança, a seriedade, a paciência e a humildade.

Benefício do Taekwondo para Crianças

– Trabalha a coordenação física e motora, flexibilidade, equilíbrio e concentração;
– Promove a boa forma física, em detrimento do excesso de peso, e desenvolve a capacidade atlética;
– Desenvolve a capacidade de defesa pessoal;
– Desenvolve o espírito de grupo, através do treino com os colegas, e promove a disciplina. As crianças aprendem a fazer o que lhes é solicitado e, assim, desenvolvem também a autodisciplina, por meio da definição de objetivos e esforço para atingí-los;
– Promove a autoconfiança e a autoestima das crianças;
– As atividades e a interação das aulas privilegiam o desenvolvimento de características como: coragem, humildade, destreza e autocontrole;
– Promove a cortesia e o respeito pelo instrutor, pelos colegas e por si próprio.

Benefício do Taekwondo para Mulheres

Muitas mulheres procuram a prática do taekwondo como forma de manter o condicionamento físico e também para desenvolver técnicas de defesa pessoal. Não existem contraindicações para a prática. Todos os exercícios de aquecimento, alongamento, flexibilidade, condicionamento, movimentos, chutes e socos podem ser efetuados por ambos os sexos, sem restrições.

Durante os treinamentos, as possibilidades de contusões e ferimentos são mínimas e, mesmo para as mulheres que optam em participar de competições, existe todo um aparato de proteção que visa preservar a integridade das atletas.

Não existe o risco de “masculinização” através do crescimento desproporcional dos músculos ou do emprego de extrema violência, pois a arte marcial desenvolve harmonicamente o corpo, priorizando, inclusive, a agilidade e a flexibilidade em lugar da força bruta. Também não existe limite etário para a prática, pois o taekwondo respeita os limites e possibilidades de todos os praticantes.

Disciplina para ter melhores resultados

É importante ressaltar que o taekwondo é ensinado de forma gradativa. Por isso, os resultados demandam disciplina, frequência e dedicação. Busque por uma escola para ter aulas com um profissional, e com isso conseguir alcançar os seus objetivos, sejam eles quais forem.

O importante é que você tenha o auxílio de um profissional para realizar os movimentos de maneira correta, e com isso possa extrair o melhor dessa arte marcial milenar.

Se você não gosta de academias, e até hoje não encontrou uma atividade que lhe agrade verdadeiramente, talvez seja hora de pensar no Taekwondo e seus benefícios para o corpo.

Fonte: https://ataleaderteam.com.br/2019/04/01/os-beneficios-do-taekwondo/