Nesta primeira fase, o pé de ataque deverá ficar entre o tronco do aluno e o adversário. Em seguida o aluno deverá girar o pé de apoio em 180º, estender o joelho e o quadril, atingindo o alvo.
Depois disso, deve-se flexionar o joelho e o quadril em uma posição parecida com a anterior ao ataque e em seguida abaixar a perna colocando o pé no solo.
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