Diversas metodologias de ensino nas artes marciais existem por aí. Mas uma coisa que eu sempre falo para meus alunos é que os movimentos precisam ser feitos com a maior naturalidade possível.
Mecanizar os movimentos é importante, mas em determinadas situações pode ser perigoso porque você fica tão condicionado a fazer aquele tal movimento que se você precisar mudar alguma coisa durante a execução, ficará bem mais difícil.
Treine muito, mas não treine para fazer o que é fácil.. Treine para fazer com que o que é difícil pareça ser fácil.
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Fonte: https://www.taekwondobrasil.com.br/como-aumentar-a-flexibilidade/
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